1、冬瓜。热化痰、除烦止渴、有利于消痰、可解酒;2、南瓜。美容抗衰老,预防癌;3、丝瓜。防止皮肤衰老;4、萝卜。肺热咳嗽,止咳化痰;5、白菜。通利肠胃、养胃生津、利尿通便、可用于肺热咳嗽;6、菠菜。养血、止血、护肤;7、花菜。平胃健脾,补肾;8、四季豆。调和脏腑,消暑化湿和利水消肿的功效;9、洋葱。杀菌抑菌能力强,预防感冒;10、香菇。降血脂降血压。