无糖低脂的酸奶,而不是酸奶饮料。一下几种酸奶减肥搭配:1、酸奶炼乳热控减肥法材料:酸奶150ml,炼乳2汤匙。用法:搅拌均匀,天天餐后1小时食用,一天3次。2、酸奶燕麦热控减肥法材料:酸奶200ml、燕麦粥1碗用法:搅拌均匀,当早、午、晚餐食用,一天3次。3、酸奶红糖热控减肥法材料:酸奶1杯,红糖2g用法:搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天2一3次。