步骤1食材:木瓜1个,新鲜花生米150克,红枣10克,干桂圆30克,枸杞2克。步骤2木瓜去皮、去籽,切块。步骤3红枣去核。步骤4干桂圆切壳。步骤5砂锅中放入木瓜、花生米、红枣、桂圆,加入1升清水,中小火煲60分钟,放入枸杞,继续煮10分钟,盛出即可。