步骤1、喝水。通过喝水冲淡咖啡的浓度，加快身体代谢。2、喝牛奶。咖啡一般也是伴着牛奶的，牛奶有帮助睡眠的作用。3、吃水果。4、多休息。喝多了咖啡，有时候会很不舒服，坐立不安，有时候甚至胃疼，这个时候能静下来好好休息，也是很好的。5、闭上眼睛。好好休息一下也是很好的。6、问题如果比较严重，就还是要及时的就医问诊，避免造成更大的伤害。
