关于多吃些的精选

1、坚果，是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子。如板栗，杏仁等的果实。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。2、根据权威...

好处如下：1、吃甜橙可以补充维生素和矿物质，例如：胡萝卜素、钾、钙、铁。2、增加肌体抵抗力，抗氧化，强化免疫系统。3、果皮里含有大量果胶，其中的芳香油有开胃效果，含有大量膳食纤维增加肠蠕动，防止便秘。4、能生津止渴，助消化...

1、脾胃虚寒者，不宜生吃栗子，应该煨食、炒食，也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝。2、患血症者，如吐血、便血等，宜生吃栗子。3、因其含碳水化合物较多，糖尿病人吃栗子应适可而止。4、无论是生吃还是炒食、煨食，均须细细咀嚼...

1、无花果无花果是个非常好的零食，首先它可以健脾胃，润肠，还能够帮助准妈妈催乳。无花果含有丰富的维生素，和大量的果糖成分，还富含葡萄糖，是非常适合准妈妈零食之一，尤其是有便秘苦恼的准妈妈可以适当的多吃一些哦。2、全麦...

花生的好处：1、降低胆固醇：花生油中含有的亚油酸，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积，减少因胆固醇在人体中超过正常值而引发多种心脑血管疾病的发生率。2、延缓人体衰老：花生果实中的锌元素含量普...

食盐吃多后的坏处：1、有可能会造成高血压发生的风险增高，因为食盐当中的氯化钠能够引起体内液体潴留，当身体内的液体超标时就会引起对血管压力的增加，进而会导致高血压而危害身体健康。2、能够引起肾功能负担加重，因为过多...

水果除了口味香甜受欢迎外，它也同其他食物一样为我们提供着必要的营养素。水果中维生素C的含量最多。加之一般的水果都是生吃，果汁内的维生素C可以免遭其他因素的破坏而全部被人体而吸收。同时水果含有一些有机酸可以刺...

主要有以下危害：第一、会导致狗狗上火，出现大便干燥、便秘的情况；第二、摄入盐分过多还会导致狗狗出现大量掉毛、脱毛的现象；第三、长期摄入盐分过多会对狗狗的肾脏造成损伤，最终可能导致狗狗肾衰竭；第四、为了避免狗狗机体...

1、高脂血症患者花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生后，会使血液中的脂质水平升高，而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病原因之一。2、胆囊切除者花生里含圾的脂肪需要胆汁去消化。胆囊切除后...

1、补充充足的钙和铁能够提高宝宝的御寒能力。钙能够提高血管和肌肉的伸缩性和兴奋性，铁可以增加血液的携氧量来加快体内能量的燃烧提供热量。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜等;含铁的食物则主要为蛋黄、...

1、竹笋性寒味甘，又含较多粗纤维素，过量食用后，很难消化，容易对胃肠造成负担，尤其是本身已经患有胃肠道疾病的人不可大量食用，其中患有严重的胃及十二指肠溃疡、胃出血、肝硬化、食道静脉曲张、慢性肠炎等疾病的患者应忌食...

肥肠吃多了没有坏处的，但感冒期间忌食。猪大肠是猪体内运输、排泄消化废物的器官之一。但它也是一种常见的猪内脏美食，常被称为肥肠，用它做出来的美食多达数十种。猪大肠是猪排泄物通过的地方，确实存在着寄生虫、病菌等问...

蔗果多糖，其实就是调节小孩子的肠胃的，例如便秘了，拉肚子的等等。适合肠胃不好，消化不良的小孩子吃。但是尽量不给孩子服用，虽然对大人没有什么害处，但是孩子的抵抗力差，少吃这种东西。...

1、空腹不能吃多宝鱼，否则会导致“痛风”。痛风是由于嘌呤代谢紊乱导致血尿酸增加而引起组织损伤的疾病。而多宝鱼本身富含嘌呤，如果空腹大量摄入含嘌呤的鱼肉，却没有足够的碳水化合物来分解，人体酸碱平衡就会失调，容易诱...

1、桂圆当中的含铁量是比较丰富的，它可以用于一些贫血的食疗。一般可以用它来煮粥、熬汤。桂圆肉是温热食物，孕妇和儿童不适合吃。2、中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。...

第一、胡椒具有暖和的效果。可以治疗胃痛，胃寒引起的呕吐，寒冷引起的腹痛，腹泻，食欲不振等症状。第二、胡椒本身就是一种调味品。不仅可以调节菜的味道，还可以消毒。胡椒也可以腥味。第三、胡椒中含有胡椒碱。这种成分具有...

1、海鲜中含有大量致病微生物以及寄生虫，比如广州管园线虫、华枝睾吸虫、肺吸虫，若生食或加热不彻底，可能发生食物中毒、肠道传染病或寄生虫病。2、海鲜中含有五氧化二砷，如果把海鲜和水果一块吃，水果中的维生素C可能会把...

虽然木耳吃了有很多好处，但是吃多了对身体当然是不好的，木耳中含有两种能加快肠胃蠕动的物质，帮助消化，如果吃多太的话可能会对肠胃造成负担，就会出现消化不良的情况，可能会出现腹痛腹胀的情况，所以木耳不能吃太多，一般情况下...

红枣吃多了对身体并不好，而且有可能会引发疾病。红枣虽是进补佳品，但过量进食却有害。由于生鲜红枣进食过多，易产生腹泻并将伤害“脾”，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，均属于忌服人群。此外，由于红枣糖...

春天是春笋尝鲜的好时节。它被推为“素食第一品”、“春天的菜王”。春笋味清淡而鲜嫩，营养丰富，含量较高的是纤维素、氨基酸。春笋不仅是佳蔬还是良药，中医临床研究发现，春笋味甘性寒，具有利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀...

婴儿及服用治疗心血管疾病、胃肠道疾病以及抗结核药品的患者不宜多吃酱油。原因：酱油是发酵食品，含有许多微生物，有的微生物可引起肠胃不适或腹泻等。大人的胃酸一般能有效地控制这些微生物的繁衍，婴儿及服用治疗心血管疾...

苏籽油在生理主要作用有：维护大脑和神经功能所必需的因子；能抗血栓降苏麻血脂；预防癌变和抑制肿瘤细胞转移；抑制变态性病症；如果长期食用能延年益寿。苏麻油在美容方面作用：可以配制成各种化妆品，可以防止皮肤干燥、粗糙、皲...

不宜过多吃葱的人如下：1、大葱性温味辛，患有胃肠道疾病特别是溃疡病的人不宜多吃葱；2、葱对汗腺刺激作用较强，有腋臭的人在夏季不宜多吃葱；3、表虚、多汗者不宜多吃葱；4、视力较差的人不宜多吃葱，中医中有一种理论为薰辛害目...

有些朋友平时很喜欢睡觉，有时候可能就不知不觉就特别嗜睡。这时候就该特别注意咯，因为有可能是得了嗜睡症。今天我来给大家介绍一下一些抗嗜睡的食物。希望对大家有帮助。步骤阅读经验步骤：1含有镁元素的食物。镁元素能...

1、秋葵：强肾补肾的功效。2、莴笋和菜花：具有预防感冒的功效。3、生菜和苦瓜：具有防止脸上长痘痘。4、香菜：有助于促进消化。5、菠菜和番茄：有助于防止上火，番茄还有美白的功效。6、东方蔬菜之王莲藕：常吃莲藕能抗衰老。...