关于大米粥的精选

红枣莲子大米粥是用红枣、莲子、粳米制作的一道家常菜。红枣食性平和，具有良好的补益作用，与莲子、粳米同煮，具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功效。春日食用，极为适宜。红枣莲子大米粥的做法如下：材料：红枣八十克左右、...

据专家介绍，大米在熬制过程中会损失大量的营养物质，所以煮熟的米粥中含有的营养物质就特别的少。经过精细加工的白米，其本身的营养价值不高，主要提供大量淀粉，少量蛋白质以及一些B族维生素。长时间加热煮制成粥的过程，对淀...

1、食材：葡萄干60g，红枣4颗，大米适量，小米适量2、准备葡萄干适量、红枣适量，用清水洗干净。大米和小米适量。3、把淘好的大小米放入锅中，加入适量清水。再放入清洗干净的葡萄干和红枣。4、盖上锅盖，按下粥键，待程序结束后，自动...

大米粥要煮多久是因人因烹饪方式的不同而有所不同。从个人喜欢大米粥的柔软程度来说，如果是喜欢吃粥水分明，米粒形状完整的大米粥，那么煮10到20分钟就可以了。如果喜欢粥水混为一体，非常浓稠，完全看不到米粒形状的大米粥，那...

原料：栗子50克、大米50克、地瓜适量、盐少许。制作步骤如下：1、将生栗子、地瓜用高压锅煮熟，去皮、捣碎，备用；2、将大米中用水冲洗干净；3、将地瓜和栗子泥放进洗好的大米中，加水搅拌，用高压锅煮10分钟；4、煮好后，放少许食盐调味...

1、喜欢稀稠的，可以多放一些水，水与大米的比例是五比一。也就是是五杯水对比一杯米就对了；2、居家做粥一般水和大米的比例是四比一，如果家里没有量杯，可以用手指去测量水的多少；3、一般蒸米饭是水和米的比例是2:1、要是煮粥...

1、不适合给体质虚寒、气滞体质者食用，体质虚寒者食用容易使手脚冰凉、背部发冷，使情况更加严重，气滞体质者食用容易出现胸闷、呼吸不通畅等情况。2、养心安神，苹果大米粥具有着养心安神的功效，苹果有着丰富的维生素、酸类...

1、大米粥：是中国经常食用的家常饭，由大米煮制而成，老幼皆宜。大米粥具有补中益气、健脾养胃、益精强志、清肺的功效；2、小米：古称“粟”，是中国古代“五谷”之一。小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲...

1、将大米洗干净，并加水放入电饭煲内胆。2、启动电饭煲的熬粥功能，约40分钟左右即可煮熟。3、将胡萝卜洗干净并切碎，放入料理机中，并加一小碗水打成胡萝卜汁。4、大米熬煮好，倒入打好的胡萝卜汁，并搅拌均匀，随后再盖好锅盖煮...

大米含糖分，淀粉，蛋白质等高，而麦片是含粗纤维，维生素相对较高，所以如果是想减肥的话还是吃麦片比较好。但是粥本身热量就很小，而且纯麦片口感并不太好，而且人体还是需要糖类来提供能量，所以建议大米和麦片以1：2配比熬粥。燕麦...

做法具体如下：材料：大米、水、高压锅。方法步骤：将大米用清水淘洗两遍；把洗好的大米放到冷冻室冻上12个小时；将大米放到压力锅里煮，中火烧开后转小火，煮10分钟；十分钟后，捞出即可。...

1、将米75克淘洗干净(煮好的粥大约是三碗)2、加入10倍左右的水，放在电磁炉上3、水开后，转小火，煮三十分钟4、煮好后，放入枸杞子即可...

一碗大米粥的热量大概在300克左右，含热量120大卡。大米粥本身是用大米制成的一种粥品，它的热量并不高。大米粥能有效的健脾和胃、缓中止痛，对于胃酸、胃痛、胃胀、胃粘膜溃疡等症状有很好的辅助治疗作用。大米粥还可以为...

产后瘦身除了以大米为主食，哺乳期妈妈还应注意动物性食品如鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品的摄入，要保证摄入充足的优质蛋白质。否则，会影响的质量。此外，妈妈还要多喝汤水，吸收充足的微量营养素以保证乳汁的营养素含量。...

紫薯中的花青素在米粥偏碱性环境下会变成蓝色。材料：大米100克、紫色红薯一块、清水约1300毫升。做法：1、紫薯洗净，大米用研磨机稍微研磨一下，不要太碎;2、高压锅或普通锅里加水、放米，大火烧开转小火熬成浓稠状;3、紫薯切...

冰糖红枣雪梨大米粥步骤如下：1、提前放好米和水煮；2、这时候你可以准备其它食材了，把雪梨削皮切小块，红枣洗净去核切小块；3、把雪梨、红枣、冰糖倒入锅中；4、等到米和雪梨煮得变色即可。功效：可以降火，排毒，补气养血，健脾益胃，止...

1、依据人数和饭量将大米放入小锅，加入清水，米铺平，水面超过米面3公分左右；大米和水的比例是1:3。2、大火煮沸，可以加盖，要经常开盖，否则沸水会溢出（时长4分钟左右、视水量米量而定）。3、待水沸后，转入小火，火苗长在1公分以内，可...

黑豆可以用于煮大米粥，黑豆营养丰富，具有健脾利水，消肿下气的作用，黑豆煮粥食用保健效果最佳，黑豆粥的做法多样，而且不同的做法其保健功效也不同。黑豆为豆科植物大豆的黑色种子。黑豆蛋白质含量36%，易于消化，对满足人体对蛋...

绿豆大米粥的做法如下：1、将大米用清水淘净；绿豆去杂质，用清水洗净。2、将绿豆放入锅中，加清水2升左右，旺火烧滚，以小火焖烧40分钟左右，至绿豆酥烂时，放入大米用中火烧煮30分钟左右，煮至米粒开花，粥汤稠浓即可。大米具有很高营...

1、枸杞和红枣可以补血补气，枸杞同样具有滋补肝肾的功效；2、山药为平和的补品，具有补而不滞，温而不燥的特点，对于老少皆宜；燕麦是一种营养很高的食品，它可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，对心脑血管病起到一定的预防作用...

视情况而定。煮大米粥因人因烹饪方式的不同而有所不同，从个人喜欢大米粥的柔软程度来说，如果是喜欢吃粥水分明，米粒形状完整的大米粥，煮10到20分钟即可。如果喜欢粥水混为一体，非常浓稠，完全看不到米粒形状的大米粥，需要1个...

胃疼可以喝小米粥。小米粥性凉，微寒，可抑制胃酸分泌，保护胃黏膜，熬出的米油更有营养，有人参汤之称。小米粥呈碱性，如是因胃酸过多所致的胃痛，喝小米粥较好。胃疼不能喝大米粥，因为大米性甘、温，喝到胃里容易产生酸性物质，使胃更...

食材:1、主料:大米75克、枸杞适量。2、配料:水750克。做法:1、将75克大米淘洗干净，煮好的粥大约是3碗。2、加入750克的水，放在电磁炉上。3、水开后，转小火，煮30分钟。4、煮好后，放入枸杞即可。...

大米粥用的水中含有较多的矿物质成分，那么煮出来容易变成浅绿色。大米粥是一道以大米和水作为主要原料经大火煮沸熬制而成的美食，老少皆宜。大米是中国人的主食之一，由稻子的子实脱壳而成。大米（Rice），是稻谷经清理、砻谷、...

1、将大米以及少许糯米一起淘洗两遍，之后加水浸泡半小时左右。2、将皮蛋去壳切成小丁。瘦肉洗干净切成小粒，用盐、鸡精抓匀，加些料酒腌制去腥。3、腌制片刻后放入沸水中焯至变色，捞出。4、浸泡好的米加大量水，开大火煮开5...