关于lunges的精选

lunges是弓箭步动作，弓步是徒手体操动作的基本术语之一，一腿向任何方向迈出一大步，同时膝关节弯曲成90°左右，另一腿伸直，全脚掌着地，上体与地面垂直，在自由体操成套动作中常出现，按动作的方向有侧弓步、前弓步、后弓步等。弓...