关于姿势的精选

在读书写字时，要求先坐好、头正、肩平、身要直、胸稍挺起，两肩自然下垂，两条大腿平放在椅面上，两条小腿并拢，双脚平放在地面上。双手捧着书本，书本上端稍抬高与桌面成45度角，头稍向前倾，这易看清字体，还能避免颈部肌肉紧张和疲...

正确的硬笔握笔姿势应该是：1、右手拇指在笔杆的左侧，比食指稍靠后些，两指紧紧夹住笔杆，中指在食指下面，用第一个关节托住笔杆，无名指和小指在中指之后自然地弯向掌心，使掌心虚圆，指实掌虚，内可握一小球；2、笔杆向右后方倾斜，紧贴...

一、钢笔的正确握笔姿势:1、笔杆放在拇指、食指和中指的三个指梢之间，食指在前，拇指在左后，中指在右下，食指应较拇指低些，手指尖应距笔尖约3厘米。2、笔杆与作业本保持六十度的倾斜，掌心虚圆，指关节略弯曲。二、毛笔正确的握...

1、用道具挡住一半脸，拿叶子挡脸，拿花挡脸，拿围巾挡脸，挡眼挡一只，挡脸挡一半。有一种神秘感。2、靠墙上，从侧面拍，冲着镜头伸出一只胳膊，看与不看镜头，镜头就在那儿。3、双手抬起起，身体十字形，仰望天空，闭眼。4、趴在餐厅，路边摊...

1、正确的行姿势以正确的站姿为基础。以小腹用力使身体上提，胸挺起来。2、行走时上身保持站立标准，身体重心可稍向前，落于前脚趾上，有利挺胸、收腹、梗颈。3、理想的行走线迹是脚正对前方而形成直线，脚跟要落在这条直线上，...

1、入坐时要轻而稳，走到座位前，转身后，轻稳地坐下。女子入座时，若是裙装，应用手将裙摆稍稍拢一下，不要坐下后再站起来整理衣服。2、面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下颌。3、双肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝上，也可放在椅子或...

投篮的姿势要求：1、从篮球的三威胁姿势做起，力量从脚上一直传到手臂到手腕到手指，一气呵成；2、三个九十度很重要，即当做好投篮姿势时，投篮手的大臂和躯干，小臂和大臂，手背和小臂都呈九十度；3、投篮时的手型同样很重要，投篮手手...

要做到枕头不高不低，枕头有一个拳头大小的高度即可，大约有5到7厘米的高度。同时，应该让脖子也一起枕在枕头上，降低脖子的受力，因人体曲线的关系，脖子处的枕头高度略高于头部的枕头高度3到5厘米为最佳。...

1、先做拱手长揖；2、再屈膝下跪，磕完第一个头后，保持跪姿、直起上身；3、而后磕下第二个头，保持跪姿、直起上身；4、再磕下第三个头，最后起立。...

上香时应上三支香，将香在佛案上的烛火中点燃，然后走到跪拜的凳子前，在拜凳前站立，正对佛像，双手持香。持香时，右手四指交叠覆盖在左手上，两手拇指相对。食指及中指夹住香身，香尾抵住大拇指。开始上香，头微垂，双目平视佛像。双手...

有12个姿势，分别为：1、祈祷式：双手合十，以祈祷式站于瑜伽垫前段。2、脊柱后弯式：脊柱后弯，头部后仰。3、增延脊柱伸展式：身向前倾，双手抓住同侧脚踝，尽量使身体贴近双腿。4、新月式：双手撑于两脚外侧，右脚向后退行一步，双手高举过...

1、保持头与肩的稳定，头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方；2、摆臂应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线；3、从颈倒腹保持直立，而非前倾或后仰，这样有利于呼吸、保持平衡和步幅。躯干不要左右摇...

容易入睡的睡觉姿势要根据个人情况而定。科学研究说人最好是向右侧睡，这是人类最好的睡觉姿势，因为全身最重要的器官在左边，最重要的器官不能被压迫。但最好的未免就是通用的，比如胖子，胖子只能选择一种科学上认为不好的睡...

1、手要五指张开平放，关节部分慢慢向上弓起，大拇指要尽力上翘靠近食指，以固定球杆的位置，不易滑边。2、拿球杆时左手要离杆头一掌半的距离左右，右手离杆位也要同等的距离。3、右手只需要大拇指和食指虎口位置夹住球杆即可，...

道家讲的剑指的姿势：大指恰无名指中纹，无名指肚压大拇指指甲上，盖住指甲，小指弯曲与无名指平。剑指在道教使用中比较广泛，可以用来敕符，也可以虚空画符所用，也有在特定时间直接指向目标。在中国道家传统的礼仪当中常被用于打...

倒红酒一般有桌斟和捧斟。桌斟：酒杯放在水平餐桌上倒酒，瓶口应在杯口上方2厘米左右处为宜，然后缓慢倒酒以免发出声响。捧斟：一手握瓶，一手将酒杯拿在手中沿着杯壁倒酒。1、准备工作事先备好干净纸巾或餐巾，以便擦拭瓶口，尤其...

跆拳道立正姿势是跆拳道的基础姿势之一，具体如下：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直，小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指。...

乒乓球运动的基本站位应根据不同类型打法及个人的打法特点相适应结合。不同类型打法其基本站位的范围大小也不相同。站位正确有利于保持稳定的击球姿势和向任何一个方向迅速移动。站位动作要点：运动员站位的范围指运动...

俄罗斯转体正确姿势是：上身挺直，双手掌心合并，向前伸直，坐在地上，身体向后倾，与地面约成45°。膝盖弯曲，双脚脚掌平贴于地。腿部姿势不变，上半身尽可能向右转，左手伸至右膝处。停顿1～2秒，身体转向左侧，右手伸至左膝处。健身球...

1、小白狗睡觉也很有意思。天气暖和时，小白狗很爱趴在地上睡，前脚向前伸着，后腿向后伸，或是四脚朝着同一方向舒服地躺着。冬天来了，小白狗怕冷了，它把头紧紧地埋在腿间，蜷着身子呼呼大睡。小白狗如果开心的话，还会四脚朝天睡，...

长知识，开眼界的代名词。具体出处不详，目前可靠的出处有：1、微博知名读物博主@夏洛克的克长期在微博发起#涨姿势读物#话题，普及大量涨姿势内容。2、蓝猫淘气三千问配音演员葛炮的恶搞鬼畜系列视频：我有知识我自豪我有知识...

需要养成以下习惯：1、手架的方法是手平放在台面，手腕贴紧台面，四指分开平放或轻轻抓起，按照击打白球的点来调节杆头高度，大拇指自然贴在食指上来驾杆，正常情况下击球需要注意手腕必须紧贴台面以保证手架和出杆稳定。2、前肩...

在准备卧推时，先躺在健身椅上，请确保你的臀部、腰部、上背及头部都稳稳地放在椅上，双眼要跟杠铃成一直线。双脚可以放在不同的位置，因为每个人的习惯及生理结构都有所不同，但前题是请确保双脚可以透过地面稳稳地发力，不彷试...

游泳一共有四种姿势，分别为：自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳。其中自由泳最快。自由泳：1896年第1届奥运会开始列为正式比赛项目。自由泳不受任何姿势限制，速度最快，这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀，是目前世界上最快、最省力的一...

以左脚为轴接球，接到球杀那，重心压低，双脚微弯，不管球从那个方向过来，顺势把球带到自己的腰部处，右脚也顺势准备靠到左脚。右脚靠到左脚后，顺势双脚一蹬，往上跳。在跳的过程中，顺手把球从腰部外举起到头上。右手五指张开，以指尖...