关于运球的精选

1、掌握好基本姿势，两腿一前一后的分开，身体稍稍蹲下，和半蹲一样，上身要挺直，不要低头，胯下运球时，落点要合适，应该在大腿的正下方，偏离这个位置容易让篮球砸到腿上，或者跑到一边去了，容易发生失误。2、胯下运球时，力度要均匀一点...

交叉运球技巧：一、运球的手型要想运好球，你的手心在拍球的时候不要碰到球，仅仅通过手指来波动球来控制球的落点。就是说会打球的人，打完球之后的手掌是这样的。二、重心学会在运球的时候降低自己的重心，当然，降低重心不是驼...

1、身体重心要低。两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，目平视，非运球手臂屈肘平抬用以保护球。2、标准的手臂动作。手臂动作包括球接触手的部位，运球时的动作、拍按球的部位和力量的运用。运球时，五指分开，扩大控制面积...

1、运球过人时，眼睛不能看球，要看到场上的局势；2、运球过人突破时，眼睛应该是看篮圈，防守队员的位置，和场上队友的位置；3、运球过人成功后，如果有补防人员，很难投篮时，眼睛应该看场上的队友，在牵制对手时，传球给队友，为其他队友提...

操作方法：1、首先要练习好最基础的单侧控球，即单手控球。起初可以原地拍打篮球并尝试提高速度，熟练后跑动单侧运球。2、开始练习双手交叉控球，起初也是原地双手交叉控球，可以有节奏的去控球并尝试提高速度，然后跑动双手控球...

动作步骤：运球跑动时身体自然放松，上体稍前倾，步幅稍小，两臂屈肘自然摆动。在运球脚提起时，膝关节微屈，脚跟提起，脚背绷紧，脚尖向下，在迈步前伸着地前，用脚背正面推拨球前进。易犯错误：1、运球脚触球时松动不稳定，难以控制运球的...

左手运球能力，是需要右手配合的，在打球的时候要适当的切换右手运球，时间长了就会让左手运球好一点。篮球是一项全身型的运动，需要双腿和双手的相互配合，学习左手运球可以增强运球的球感，为带球过人打下基础。...

1、篮球入门很重要，必须扎实自己的球性，决不能敷衍了事。最简单的方法就是双手放在胸前，用指尖来回的相互传球，坚持练习。2、在有了一定的篮球基础后，就可以慢慢开始进行拍球训练了。首先应该是原地拍球，值得声明的是拍球一...

运球是手指不应该全力打开，运球手指发力方法，手指要张开并略向内弯曲，有握的感觉，关节间要形成角度。要在运球中把球吸在手上，要注意四点。1、手指：手指要张开并略向内弯曲，有握的感觉，关节间要形成角度。2、手臂：前臂放松随着...

1、首先熟练的右手运球是不可少的，不会右手直接跳连左手，是不明智的（除非你是左撇子：））在右手熟练了之后，就可以开始练习左手了，通常在练习中会逼迫自己是使用左手，但是在比赛中还是有选择的2、在练习的过程中，你要给左右手不一...

首先运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化，只有经常练习，才能够更好的训练篮球运球的方...

初学者篮球初学者篮球可以用手指运球，要求是不要看球，速度身体要协调好，手和身体要搭配好。保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用眼余光看球。运球时手臂动作的放松和紧张要交替进行，掌握好手触球的位置和力...

1、掌握好基本姿势，胯下运球前提是摆好姿势，两脚要一前一后的分开，身体稍稍蹲下，如同半蹲。2、上身挺直，不要低头，把握好篮球的落点。胯下运球时篮球落点要合适，应在大腿正下方。3、拍球通过胯下，胯下运球时力度要均匀，不得用...

1、身体姿势，运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视，非运球时手臂屈肘平抬，用以保护球，脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化；2、手臂动作，运球时，五指张开，用手指和指...

篮球运球方法：上体稍前倾，抬头看前方，以肘关节为轴，用手拍按球的后上方，把球的落点控制在身体侧前方，手脚协调配合，使球有节奏地向前运行。动作关键：手拍按球的部位正确，手脚协调配合。运球：是有球队员在原地或移动中，用单手连续...

用手指运球，云求是不要看球，速度身体要协调好，手和身体要搭配好。平时要多练习，速度要练起来。多加练习，增加灵活性。想让自己的运球技术变得流畅，最重要的就是提高球感。最后要注意，初学者可以慢慢来。循循渐进，逐步提高自己...

两房人员各占一个半场，排队上篮接力，一个人上完篮之后，返回中线和队友击掌接应交还篮球，哪一方的人先接应完，哪一方就赢，纯手打，望采纳!...

一般运球的技术有：原地运球、胯下运球、运球体前变向，运球转身、背后运球等。运球时以手指手腕的动作为主，以手臂的力量为辅，尽量降低运球高度，加快运球速度。手指先触球后过渡到手掌，运用手腕的屈身角度，缓解球对手的惯性，延...

一、动作方法：以右手运球，向左侧变向为例。变向时，右脚在前，右手将球拉到右侧身后，迅速转腕拍接球的右后方，将球从身后拍按至身体的左侧前方，然后按左手运球，左脚向前，加速前进。二、动作要点：右手将球拉至右侧身后时要以肩关节...

“翻腕”一词在FIBA篮球规则里面称为携带球。在运球当中发生携带球即翻腕为携带球违例。“翻腕”可造成运球违例或带球走违例。携带球违例属于非法运球。篮球主要的违例行为有:跳球违例、掷球入界违例、球出界违例、...

篮球二次运球：运动员运球后双手触球，此时再次运球就算二次运球违例。二次运球属于违例，违例是在篮球比赛里，既不属于侵人犯规、违反体育道德的犯规、取消比赛资格的犯规，也不属于技术犯规的违反规则的行为。...

运球包含很多内容，个子高的人由于重心高，所以往往运球是弱项首先要练的就是降低自己的重心，武术中的马步就是很好的辅助练习。然后练习自己的手感，比如在练习原地运球和胯下运球时，眼睛看前方，靠自己的手感来控制篮球的方向...

1、双手相互传球练习：双手放在胸前，用手指部分来回的进行传球训练。2、原地运球练习：身体做一个向前跨步的动作，重心放在腰间，上半身微微向前，然后单手做原地运球，两只手轮流交换进行训练，在整个过程中不要低头看球。3、摆球...

行进间运球要求控球技术更高一点，既要向前也要顾着球。最重要的是行进间运球尽量把球保持在身体一侧，不要太靠身体前方，容易被抢断。运球是篮球比赛中个人进攻的重要技术。它不仅是个人攻击的有力手段，而且是组织全队进攻...

最基本的投篮技术分为3种:单手投篮,双手投篮及走篮单手投篮。技术重点：1、双脚微曲,左脚在前,右脚稍微在后。2、右手持球於肩前上方,左手扶著球的左侧。3、右脚向前踏至稍微超越左脚,并以右手手指及手腕向前上方,(即篮...