关于食疗的精选

患有骨刺的中老年人要注意均衡饮食,适当多摄取富含抗氧化的食物,以预防自由基的破坏,减缓发炎反应,强化骨胶质的形成。公认的抗氧化较好的食物有芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃...

大蒜和生姜一样，同属阳性食物，故能治肥胖。再加上现代中医学结合的临床经验验证，大蒜有消炎、止泻、利尿、降压、祛痰等作用，并且有十分强烈的杀菌能力。大蒜粥既能强身健体，又能达廋身效果，不妨常服。但胃虚弱的人不能常吃...

中国梦食疗辟谷是一项通过饮食习惯和生活习惯的改变而使自身免疫力增强的一种科学的养生方法。辟谷即不食五谷杂粮，是通过吸收自然精华之气，而进行减肥，排毒，养生的系统养生方法。这一做法起源于先秦，在我国唐朝时期民间比...

1、多喝莲子粥，莲子是传统，中医上认为有安神清肺，养脾的功效，性质温和，可以用莲子煮粥，每日，早晚服用。2、分心木。分心木就是核桃，中间那一层类似于壳子的东西，在本草纲目中就记载，分心木具有，安神助眠的功效。可以用分心木泡茶...

猫头鹰食疗有治疗头痛、止咳平喘、治疗头晕的作用。其中治疗头痛是猫头鹰汤的重要功效之一。因为平时用猫头鹰做汤时，人们都会加入中药天麻，而猫头鹰中也含有一些可以止痛的药用成分，一起炖制会有利于药用功效的发挥。...

茶油具有很高的营养价值和保健功能。茶油含油酸和亚油酸，富含维生素A、B、C、E，胡萝卜素及多种对人体有益的微量元素；茶油重要的生理活性物质角鲨烯，具有很好的富氧能力，可抗缺氧和抗疲劳，提高人体免疫力及增进胃肠道吸收；茶...

食疗是中国人的传统习惯，通过饮食达到调理身体，强壮体魄的目的。食疗文化源远流长，食疗是一种长远的养生行为。以前的人通过食疗调理身体，现今的人通过食疗减肥、护肤、护发。食疗是一种健康的健体之道。食疗就是用食物代...

雪莲果含有丰富的蛋白质和多种矿物质，营养丰富，香甜可口，能为人体补充营养，增强体质和提高机体免疫力。雪莲果含有膳食纤维和果寡糖，可以促进肠蠕动，润肠通便。雪莲果独有双歧杆菌增殖因子，有助于人体调整肠道功能，有助消化的...

1、银耳莲子汤：银耳富含大量的胶原蛋白，美容养颜，滋阴润肺。2、薏米红豆粥：富含氨基酸和维B1，夏天季节，去除身体里面的湿气，薏米是很有效果的。3、杏仁奶牛：杏仁含有维生素E和抗氧化物质。4、番茄黄瓜沙拉：番茄和黄瓜里面富含...

1、参归银鲳汤营养不良性贫血，主要是因未及时添加铁质、叶酸等营养成分造成的人体严重缺乏铁元素和维生素B2。患者常见的症状是耳鸣、易头晕、发色暗淡干枯等基本症状，严重时还会食欲不振。可以食用参归银鲳汤，有健脾、...

1、山药可以蒸着吃，这样山药中的营养物质能很好的被保存。山药蒸熟之后可以蘸着白糖食用，香甜可口，清新软绵，体质虚弱的女性也可以把山药焯一下水，浇上蜜汁，吃了可以滋阴补血。2、山药可以炒着吃，把山药放锅中爆炒，因为加热的...

两种食疗可以祛痘。第一，水果蔬菜富含多种维生素以及营养物质能够让皮肤清爽通透。食疗二：红豆，红豆清心养神，健脾益肾，食用红豆汤可清热解毒，促使皮肤迅速排出油脂，有效控制痘痘生长，让肌肤嫩滑清透。...

薏米红豆粥的食疗功效如下：1、提升精神：食用薏米红豆粥可以有效的改善心悸、嗜睡、烦躁，达到舒缓精神，缓解压力，改善体质的功效；2、利尿祛湿：此粥将薏米的祛湿和红豆的利尿充分糅合发挥，对于体内有湿、利水不通都有积极的疗效...

应多吃含钙、磷丰富的食物。比如可以多吃花生(含钙量多)、牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎、蛋类(含磷较多)、菠菜、板栗、葡萄、土豆等，且要吃得清淡一点，不可口味太重。也可以吃苹果，苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良...

中式面点品种：1、如包子、馒头、饺子、油条、面包等；2、米类及米粉制品，如八宝饭、汤圆、年糕、松糕等；3、豆类及豆粉制品，如绿豆糕、豌豆黄等；4、杂粮和淀粉类制品，如小窝头、黄米炸糕、玉米煎饼、马蹄糕等；5、其他原料制品，...

一、养生食谱有很多，如海米炝竹笋，功效有清热消痰，祛风托毒。配料：竹笋400克，海米25克，料酒、盐、味精、高汤、植物油各适量。做法：竹笋洗净，用刀背拍松，切成4厘米长段，再切成一字条，放入沸水锅中焯去涩味，捞出过凉水；将油入锅烧至...

湿气在中医里被称为湿邪，对人伤害很大。多吃薏米红豆粥、玉米、芡实等食物有助于去湿健脾。红豆和薏米都是去湿的，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。芡实是一种很好的滋补食物，它可以有效的去湿健脾。玉米含有大量的膳食纤维...

橙子可以用于胃阴不足，口渴心烦，饮酒过度；消化不良，胃气不和，恶心呕逆。橙子具有宽肠、理气、化痰、消食、开胃、止呕、止痛、止咳等功效，可用于治疗胸闷、腹胀、呕吐、便秘、小便不畅、痔疮出血，解酒、鱼、蟹毒等。橙子富含...

1、经常用盐水漱口，粘膜的恢复其实是很快的。2、最好是不刺激的流食。反复的食道烫伤会导致食道细胞的变异，产生严重的病变，所以，一定注意，不要吃过烫的食物和饮品。...

1、山药粥。想要煮降血糖养生粥，就不得不提山药粥。山药粥的做法也尤其简单，将山药洗干净，切成片状，与粳米放入水中一起同煮，早晚可以食用。2、玉米须粥。玉米须粥也是一种能降血糖，预防糖尿病的养生粥。将玉米须清洗干净，放...

1、黑芝麻+核桃：科学表明黑芝麻提取物能显著增强B16黑素瘤细胞中的黑色素生成，对细胞增殖、黑素生成和酪氨酸酶活性均有激活作用；核桃中的维生素E被认为是预防白发的关键，这两种食物组合，无论是煮粥还是做成零食，都有利于白...

西兰花白花菜的食疗区别有以下几个方面:从营养成分而言，西兰花比白花菜的胡萝卜素含量要高些。从中医角度而言，白花菜性平，味甘，可强肾壮骨、健脾养胃，适用于久病虚损、腰膝酸软和脾胃虚弱者。从抗癌食品角度而言，西兰花具...

1、菊花有着多种功效和作用，在夏季上火后菊花可起到清热降火的作用，并且对于经常用眼的人来说还有着明目养神的功效。除此以外，菊花还有着美容养颜和降低血压的功效，适合女性和高血压患者泡茶饮用，对身体健康有很大好处。2...

医学食疗与健康是国家级期刊，《医学食疗与健康》杂志是由中华人民共和国国家新闻出版广电总局于2017年正式批准成立的医学综合类学术期刊，国际标准刊号ISSN:2096-5249，国内统一刊号CN:43-1545/R。由中国医师协会和湖南省...

著名的古代医师李时珍曾经称赞韭菜“乃菜中最有益者。”韭菜不仅营养价值高，同时还有一定的药用效果。中医认为，韭菜是一味兴奋强壮药，有健胃提神、温补肝肾、助阳固精、温中下气、活血行瘀等功效，适用肾阳虚衰、盗汗遗尿...