关于肺活量的精选

成年男子的肺活量约3500~4000毫升，成年女子约2500~3000毫升。平时可以加强体育锻炼，用来提高肺活量，例如可以经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习，坚持耐久跑、游泳、踢足球、打篮球、折返跑等。肺活量是指在不限时间的...

第一、游泳。游泳是一项消耗能量极高的运动，需要消耗的氧气也非常多，每次下水的时间变长，一次性吸进的氧气越多，肺活量也会越大。第二、跑步。跑步是最简单也最方便的锻炼项目，如果想要提高肺活量的话，变速跑效果会更好一些...

1、正确呼吸：正确的呼吸是要保持平和的心态，让吸入的氧气可以顺利到达肺叶的所有部位，呼气的时间要比吸气的时间长一点，尽可能用鼻子呼吸，最好不要用嘴巴。2、扩胸运动：伸直手臂，掌心往下，慢慢而有力的往两边进行扩胸运动，接着...

10岁孩子的肺活量的正常范围是：男孩为3.179+0.117L，女孩为2.314+0.048L。肺活量（vitalcapacity）是指在最大吸气后尽力呼气的气量。包括潮气量、补吸气量和补呼气量三部分。肺活量受年龄、性别、身材、呼吸肌强弱及肺和胸...

8岁儿童的肺活量大概在1000-1500ml，平均值在1400ml左右算正常。相对于女孩八岁时的肺活量比男孩稍微低一点，也跟每个人的体质不一样，发育情况不一样，与身高、体重以及个人生活方式都有一定的关联。比如经常运动健身以及体...

六岁儿童肺活量一般在一千左右为正常。当然每个人的状况不一样，有可能有一定的浮动，一般在200毫升左右不会太多的。建议可以在平时的时候让孩子多训练一下深呼吸，这样能够有效的提高肺活量，也可以在平时的时候适度的进行...

肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量，是检测肺功能的最直观、也是最客观的指标。体力是指一个人身体在最大力量连续作功的情况下身体不断提供能量所能持续的量。体力=肌肉已有能量+(对外做功总量/对外做功能...

1、扩胸运动：每天做两次扩胸和胸部伸展动作50次，最好每天起床后和临睡前进行，可有效防止肺活量下降2、挺起胸膛：长期坚持抬头挺胸直腰的正确姿势，肺活量可增加5%~20%，而身体各组织所获得的氧气量也随之增加。坚持挺胸还能增...

1、抬头挺胸直腰的正确姿势，长期坚持挺胸抬头直腰的姿势，肺活量可增加半成至两成，而身体各组织所获得的氧气量也随之增加。2、深呼吸，可以增加你的肺部的空气流量，可以在很短的时间内增加，完全不需要什么训练设备，关键是要做...

小学生的肺活量一般是男生2200,女生2300为正常。肺活量是指在最大吸气后尽力呼气的气量。肺活量存在较大的个体差异。受年龄、性别、身材、呼吸肌强弱及肺和胸廓弹性等因素的影响。一般说，身体越强壮，它就越大。...

成年男子肺活量达到3500mL，女子达到2500mL算正常。肺活量与人体的肌肉类型、个人的身体素质、心肺功能和年龄有很大关系，一般壮年人的肺活量最大，幼年和老年人比较小，健康状况越好则肺活量越大。如果有肺部组织损害，如肺结...

测量肺活量的仪器叫肺活量测试仪，肺活量测试仪，通过高智能无线主机控制，选用高精度传感器和全无线智能数据传输，选用中文的操作界面，并且可以备份数据，便于查询。肺活量测试仪支持五种输入读写功能，便于随时更换文字版本，选择...

1、进行深呼吸：这样可以增加肺部的空气流量，可以在很短的时间内增加，完全不需要什么训练设备。关键是要做稳定并且深的呼气动作。呼气时要缓慢，尽量做到不要让任何空气停留在肺部。（最好是腹式呼吸，吸气时横膈膜会下降，把脏...

一般8岁童的肺活量大约在1000～5000ml，平均值大概是1496ml左右。肺活量是指在最大吸气后尽力呼气的气量。包括潮气量、补吸气量和补呼气量三部分。潮气量是指一次呼吸周期中肺吸入或呼出的气量，在潮气量之外再吸入的最大...

7岁男孩肺活量在2300毫升左右，女孩肺活量在2200毫升左右。肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。...

肺活量的大小主要取决于胸腔壁的扩张与收缩的宽舒程度。肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。肺活量能够...

影响肺活量的因素有：年龄、性别、身材、呼吸肌强弱及肺和胸廓弹性等。肺活量存在较大的个体差异，一般来说，身体越强壮，肺活量就越大，常被用作评价人体素质的指标。肺活量（vitalcapacity）是指在最大吸气后尽力呼气的气量。包...

成年男子的肺活量约3500至4000毫升，成年女子约2500至3000毫升。肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。体育...

肺活量的大小与性别、年龄、身高、体重、胸围及体育锻炼等因素有关，不能单以年龄为标准，一般13周岁男孩的肺活量在2000-3000毫升都正常的。肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代...

测试肺活量10秒左右的时间正常，肺部吸足氧气后，再慢慢吐气，肋骨和胸骨渐渐回到原来位置。这时肋骨部分就会上抬，胸腔扩大，这时肋骨部分就会上抬，胸腔扩大，这个过程一般需要5秒钟，最后屏住呼吸5秒钟。...

16岁肺活量的正常值：男2310，女1800，要是低于这个值，说明呼吸功能较弱。肺活量（vitalcapacity）是指在最大吸气后尽力呼气的气量。包括潮气量、补吸气量和补呼气量三部分。肺活量存在较大的个体差异，受年龄、性别、身材、呼吸...

肺活量是指在最大吸气后尽力呼气的气量。包括潮气量、补吸气量和补呼气量三部分。潮气量是指一次呼吸周期中肺吸人或呼出的气量，在潮气量之外再吸人的最大气量为补吸气量，在潮气量之外再呼出的最大气量为补呼气量，最大呼...

6岁小学生肺活量是1342ml左右，肺活量是指最大吸气后再做最大呼气，所能呼出的气体量称为肺活量。能测数来胸部肌肉的牵张力和横隔肌的收缩力，与肺泡与外界气体交换的能力，人类每次正常呼吸的换气量，只相当于肺容积的十分之...

快速增强体力及肺活量的方法如下：1、加肺活量的快速秘诀，深呼吸，可以增加肺部的空气量，可以在很短的时间吸收，运动或训练中没有一个长期的投资，诀窍是深深呼吸平稳；2、放松肌肉，屏住呼吸，尝试冥想或闭上眼睛，花费更少的能源，时间...

由于自行车运动的特殊要求，使得下肢的血液供给量较多，心率的变化也依据踏蹬动作的速度和地势的起伏而不同。反复练习，可以强化心脏功能，使肺通气量大，肺活量增加，肺的呼吸功能提高。骑自行车是最佳有氧运动之一，可以全面锻炼...