能量在于内在是指我们每个人内心深处的一股源源不断的能量，它的存在既不需要借助食物，也不借助于睡眠。能量简称能，质量的时空分布可能变化程度的度量，用来表示物理系统做功的本领。能量以多种不同的形式存在，按照物质的不同运动形式分类，能量可分为核能、机械能、化学能、内能、电能、辐射能、光能、生物能等。这些不同形式的能量之间可以通过物理效应或化学反应而相互转化。在营养学中，能量指的是食物中所含有的能被人体所吸收的化学能，食物中的能量有时也可以称作热量。
