中级初榨橄榄油怎么吃

中级初榨橄榄油怎么吃

市场上销售的橄榄油产品主要有:初榨橄榄油、精炼橄榄油和混合橄榄油。初榨橄榄油又分为特级初榨橄榄油和中级初榨橄榄油,它们都富含植物甾醇、天然维生素E等营养成分,过度加热后会使营养成分丢失。直接食用或凉拌时使用初榨橄榄油。煎炒烹炸时,选择精炼橄榄油、混合橄榄油以及油橄榄果渣油。