冥想放松属于什么疗法

冥想放松属于行为认知疗法，通过建立新的刺激—反应模式，来调整身心状态。

认知疗法(Cognitivetherapy)于20世纪60～70年代在美国产生，是根据人的认知过程，影响其情绪和行为的理论假设，通过认知和行为技术来改变求治者的不良认知，从而矫正并适应不良行为的心理治疗方法。