开高速特别恐惧是要静下心来,不要分神,喝点水定下心来就行了,实在不行就不要强行开了。高速上开车要注意以下几点:1、和前车保持安全距离;2、不随意变道,变道提前观察、打灯;3、尽量避免急刹车,刹车变道前先看后视镜;4、控制车速,不能太慢,速度慢了容易给后车造成视觉上的偏差造成追尾事故。