促进伤口愈合的食物有:1、瘦肉、牛奶等高蛋白食物,可以促进骨质生长;2、含维生素C多的水果、青菜,有助于伤口的愈合;3、牛肉等含锌元素多的食物,有助于新陈代谢的进行;4、肝脏类等含维生素A多的食物,有助于伤口愈合。