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椭圆机完了怎么拉伸
分类:
经验
阅读(1.08W)
椭圆机完了的话全身都先用泡沫轴滚一边再
拉伸
,或者就大腿前侧和后侧先滚泡沫轴再拉伸。使用椭圆机的时候需要注意切记不要弯着腰运动,阻力不要设为零,运动时不要用脚趾顶着踏板,运转速度不
能过
快。
标签:
机完
拉伸
椭圆
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