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弹力带的作用
分类:
经验
阅读(2.5W)
利用弹力带阻力会变大的形式进行
锻炼
,可以有效的增强肌肉
力量
、改善
身体
的灵活性、增加肌肉的耐力等锻炼效果。而且训练方式灵活,运用得当能有效的锻炼全身各部位的肌肉,可以说弹力带是一个多功能的健身器材。
标签:
弹力
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