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跳绳一周跳多少次正常
分类:
经验
阅读(3.12W)
建议不要每天都跳绳,可以
隔天
跳绳,或者跳绳
两天
停一天。每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次,一般需要有一天的休息和放松,这样促进
身体
恢复能量还可以将跳绳成绩提高地更快。
标签:
跳绳
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