长途自行车骑行需要带的东西有:1、手电支架;2、强光手电;3、手电的备用电池和充电器;4、头盔;5、手套;6、骑行所需的护具;7、手机的备用电池;8、手机充电器;9、现金;10、自己骑行的线路图;11、地图;12、一个结实的大水壶;13、一个便携式的小的打气筒;14、补车胎的工具;15、一些粗粮。