养出好气色的方法:1、要保持充足的睡眠,每天睡足8小时;2、坚持每天早上起来晨练1小时;3、好的气色需要好的心态,要时刻让自己保持好的心态;4、禁止熬夜,熬夜会使皮肤更快的衰老;5、一日三餐要注意营养搭配,切记暴饮暴食。