减少头皮出油的方法：1、少吃油腻、油炸的食物。经常吃些粗粮，多吃青菜和水果。2、用适合油性头发的洗发水。3、擦头发的毛巾要用一次洗一次,并经常消毒。4、多休息，充足睡眠，不要熬夜。5、把指甲剪短,把手洗净，每天用五指梳头皮一百下，也就是按摩.。
