自然光和白光哪个对眼睛更好

一般质量好的护眼灯主要是指光源好，即适合人眼的需求。适合的亮度，过暗或者过亮，对人眼的影响都非常大。是适合的颜色，自然光的灯会令人眼最舒服。如果护眼灯能达到这两个要求，就能对眼睛起到一定的保护作用。