QQ恢复几年前聊天记录方法：1、向朋友请求帮助。向朋友请求帮助时，登陆QQ，找到想要恢复的聊天记录并导出一份。相信这是最为快速方便的一种方法了。2、利用文件夹。登录QQ，点击系统设置选项，再从系统设置中找到“文件管理”选项。3、利用数据恢复软件。目前有很多数据恢复软件都可以找回你所丢失的文件，大多数据恢复软件都是采用深度扫描能够深层次扫描数据，从而可以高效的找回你所丢失的QQ聊天记录。
