钾是维持人体酸碱平衡的重要物质,一般成年人体内约含钾元素150克,其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。因此,人体一旦缺钾,正常的运动就会受到影响。并且钾在抗癌防癌中有重要作用。所以,及时补充钾元素十分重要。含有钾元素较多的水果有:1、桂圆干;2、红枣;3、榴莲;4、释迦;5、桃子;6、香蕉;7、猕猴桃;8、桑椹;9、桂圆;10、梅子。