1，自由发挥，身心快乐，精神舒畅。 2，肢体活动，体育锻炼，筋骨活络。 3，舞步节奏感，大脑协调，神经敏锐。当然与其它的活动一样，不要沉迷。不要参与蹦迪以外的其它非法的活动。不要长时间在空气不好的场合等。 4，可以解除烦恼
