胡须出现变白有很多种原因，最常见的是遗传因素，还有一些神经精神因素，比如说经常失眠，神经衰弱，熬夜，休息不好，营养不良，还有一些微量的元素缺乏以及年龄的增长，都容易出现胡须变白。建议男性最好能到正规医院检查一下，做一下微量元素及相应的检查，查明原因，再根据检查结果对症治疗。平时要注意安排合理的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。保持心情舒畅，做一些自己感兴趣的事情来缓解压力。可以平时多吃一些黑色食物，像黑芝麻，黑豆，黑木耳等，有利于毛发胡须变黑。
