电话手表更换手机号的操作步骤:1、打开电话手表上的“儿童卫士”。2、点击“登录”,输入登录的账号和密码。3、登录后,点击“重置手表”,然后点击“更换手机号”。4、输入新的手机号,点击“重新绑定”。5、更换完成后,重启电话手表即可。