家庭早餐做法推荐：1、三明治面包、肉松、花生酱、早餐奶、番茄。制作：取两片三明治面包，在一片上抹一小匙花生酱，在另一片上抹约20克肉松，将一个番茄切片加在中间食用即可。牛奶饮用量为250毫升。2、小馒头、豆浆、豆腐干、咸鸭蛋、鲜橙。制作：取两个小馒头加热，咸鸭蛋切两半，食用其中一半，取豆腐干50克盛在盘里，鲜橙切开，搭配250毫升豆浆一起食用。3、全麦面包、香肠、酸奶、鸡蛋和黄瓜。制作：取全麦面包两至三片，鸡蛋煮熟，再取1根黄瓜切成小条并加少许盐，配一根香肠
