原因:1、有恐惧心理;2、手臂、肩膀、腰腹的力量不够;3、动作不到位;解决方法:1、克服恐惧心理;2、加强锻炼,以加强手臂、肩膀、腰腹的力量;3、可找人帮忙扶,以减小压力,也可防止受伤;4、先靠墙练习,熟练后尝试离墙倒立。