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腹部力量太差怎么练
分类:
经验
阅读(1.75W)
锻炼
腹肌
的运动有很多种,比如仰卧起坐,每天可以做3组,一组做50个就好了,做太多反而适得其反,注意
姿势
要正规。还可以练习投掷实心球,不过这更注重于锻炼肌肉的爆发性,每天练习20分钟,长期坚持下去。
标签:
太差
腹部
力量
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