方法：1、锻炼反映能力。在打篮球的过程中，对于大脑神经反映能力很有好处。2、骨骼发育功能增强。打篮球要耗费一些力气带动肌肉的力量，可以更好的让骨骼发育成长的，而且变的会越来越强壮。3、增强血液循环功能。打篮球让血液循环系统会变的更加强大。增强体内的心肌收缩能力。4、团结意识增强。篮球是五个人的运动项目，在打篮球的时候需要的是配合，篮球场上的配合可以增强团结意识。5、增强体质，培养兴趣。经常打篮球的可以增强体质。
