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篮球运动员怎么保养膝盖
分类:
经验
阅读(1.61W)
1、避免在硬
地面
做过多的跳跃练习。
2、避免膝关节负荷过重(比如过多的蛙跳练习,负重蹲跳练习等等)。
3、避免跳跃着地过猛(要有很好的缓冲)。
标签:
篮球
膝盖
保养
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