适量喝些酸奶一般是不会长胖的，并且适当喝酸奶反而有助于促进肠胃的蠕动。对于用科学减肥方法的人而言，喝酸奶反而有减肥的效果。说明：一般喝安慕希的话，建议每天最多喝两盒，喝多了肯定也是容易长胖的，任何食物都应该适量食用。
每100g安慕希酸奶含有：热量(大卡)：88.67碳水化合物(克)：12.00脂肪(克)：3.10蛋白质(克)：3.10纤维素(克)0.00一瓶205g的安慕希热量是：177.4大卡。评价：安慕希酸奶是一种热量较低的奶制品，减肥时适量食用。
喝安慕希酸奶的好处：
1、帮助减肥多喝酸奶对肠胃有好处。伊利安慕希希腊酸奶以更浓稠、蛋白质含量更高的特点受消费者赞誉。安慕希希腊酸奶含钙丰富、卡路里少，又不会对脂肪和胆固醇造成负担，是减肥人士的首选。
2、促消化安慕希希腊酸奶是柔软易消化的食物，对于消化不好的人来说也是很好的选择。一些对乳糖不能过多饮用的人可以放心食用。
