1、制定计划时，要从自己的实际情况出发，于自己的学习目标相配合。不能平均使用力量，要重点突出。2、实施长期计划时，如果容易坚持不住，可以自己给完成计划增加“奖励”，这些“奖励”可以是自己的爱好活动，如打篮球、听音乐等。以此“奖励”去刺激自己。3、不要犹豫退缩，学习的时候，不要考虑太多。要想办法集中全部精力，只要坚持一段时间，就会发现很容易就能集中注意力，全力学习。
