建议睡前两个小时吃。红枣核桃自制方法:材料:红枣50颗、半个核桃50个。步骤:1、核桃去壳,选完整的半个,放进预热160度的烤箱烤8分钟;2、红枣洗干净,沥干水份;3、将红枣剖开,底部连着,用剪刀夹住核子拔出来;4、将剖开的红枣塞进半个核桃,轻轻合拢;5、全部塞好,放进烤盘,烤箱预热160度,放进烤箱上下火烤6分钟。