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每天正常摄入多少维生素c
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每天正常摄入75毫克
维生素
c,有缺乏现象时,可增加至200~300毫克。
科学研究证明,维生素C在人体内不能自己合成,必须靠
进食
供给。维生素C是无数饮料和
水果
中的明星。
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