材料:黄瓜一根、苹果一个、柠檬一片、纯净水200毫升。作法:1、将黄瓜削皮;2、将黄瓜延边切开,并把中间的黄瓜子去掉;3、将黄瓜切成丁放进料理机中;4、将苹果削皮,并将苹果核去掉;5、将苹果切成小块同样放进料理机中;6、用手将柠檬汁挤进料理机中;7、将200毫升纯净水倒进料理机中,用料理机搅打2分钟左右;8、时间到后取出黄瓜苹果汁即可。功效:对高血压、肾脏病有一定疗效,并具有滑肠、利尿的作用。