科普知识馆
首页
趣味生活
舌尖美味
我爱学习
热爱生活
到此一游
玩车行家
天生丽质
生财有道
百科达人
政策法规
影视八卦
养生
文化
家居
社会
宗教
古玩
戏剧
数码
数码极客
手机
网络平台
网络技术
经验
当前位置:
科普知识馆
>
经验
>
正文
如何正确有效锻炼三角肌后束
分类:
经验
阅读(2.78W)
脚尖尽量朝前,
身体
可以稍微往后倒一点,拿住把手。
双手抬起来,大臂尽可能与
地面
平行。吸气,先送出去。
呼气,将器械拉到与眼睛平行处,手臂不要抬得过高或过低。
标签:
三角肌
后束
锻炼
相关文章
增肌速成:如何有效锻炼三角肌
如何有效锻炼腹肌
如何锻炼腹部肌肉最有效
如何锻炼肱三头肌
三角肌锻炼方法
如何正确的锻炼
以前锻炼的肌肉停止锻炼后会变吗
三角肌的锻炼方法
热门文章
健腹轮如何正确的锻炼
体育锻炼完后如何放松肌肉
如何锻炼正确站姿
如何锻炼大腿后侧肌肉
怎样锻炼胸肌锻炼胸肌的器械和方法
在健身房如何正确的锻炼
俯卧撑能锻炼三角肌
如何锻炼髂胫束
精选推荐
三角肌在哪个位置 三角肌锻炼方法
如何锻炼腰肌
如何锻炼肌肉
锻炼三角肌的方法 如何锻炼三角肌
如何锻炼腹肌
平滑肌如何锻炼
如何锻炼腹肌 如何锻炼腹肌减肚子
如何锻炼腹肌
增肌速成:如何有效锻炼三角肌
锻炼腹肌最有效的方法
如何锻炼胸肌
如何锻炼下腹肌
如何有效的锻炼