原因:1、当后撤步时,把脚上的力分给了后撤的方向,没有传到的手上;2、后撤步后没有站稳就立即起跳投篮,导致脚上的力无法完全使出。解决办法:1、后撤之后稳后再投篮;2、在投篮时,脚上的力往前倾斜,把脚上的力传到手上。