跆拳道坐姿举例:第一种坐姿是盘腿坐,需要两腿弯曲交叉平放,盘腿而坐;第二种坐姿是脚尖起来的跪坐,就是日本人平常的跪姿;第三种坐姿是第二种的变形,脚板向后脚趾屈起来;第四种坐姿是大腿小腿内侧贴地的坐,就是平常女生很喜欢的那种坐姿。