咖啡的好处:1、 提神,抑制睡眠情绪2、 降低血脂3、 缓解因为睡眠不足导致的头疼4、 预防癌症咖啡的坏处:1、 容易上瘾并产生轻度依赖2、 饮用不当可能会加重神经衰弱3、 导致钙质流失4、 添加物咖啡伴侣会使身体摄入的脂肪增加,添加物方糖会增加糖的摄入,导致肥胖。5、 咖啡因效果过后可能会产生精神疲倦的感觉。