1、坚持每天运动,运动出汗可排除身体里的毒素,增强集体活力,继而面色改善;2、每周做2到4次面膜,补水紧致;3、睡眠充足,早睡,不要熬夜,留足肌肤休眠时间;4、每天早晚洗脸认真;5、不要用三无护肤品;6、每天涂爽肤水、乳液和霜时,一定要配合适当的按摩,促进吸收;7、一定要注意饮食清淡,少吃辣、少吃重口味;8、尽量不要喝咖啡,绿茶之类的也可以提神;9、多喝枸杞玫瑰花茶,红豆薏米粥,粥里不要加大米;10、多喝水;11、每天早起一杯温开水;12、多吃水果、酸奶。