好处如下：1、能更好的吸汗，不会使布料紧贴身体，造成身体不适。2、能更好的做一些锻炼动作，不会因裤子发紧而受到限制，可以更好更全面的锻炼身体。3、能提高运动表现，促进运动后恢复。4、稳固肌肉，防止大腿摩擦，促进排汗或者保温，防晒。5、能防止长时间运动，下肢静脉血栓形成等功能。
