倒立完2个小时吃饭。倒立有助于人的智力和反应能力的提高，对上不能熟睡，记忆力减退，头发稀少，食欲不振，精神不能集中，抑郁，腰痛，肩膀酸硬，视力减退，精力衰退，全身乏力，便秘，头痛等具有很好的保健作用。倒立后会感到眼明、心爽、脑清。
