营养均衡的标准:1、粗粮、细粮要搭配:粗细粮合理搭配混合食用可提高食物的风味,有助于各种营养成分的互补,还能提高食品的营养价值和利用程度。2、荤素搭配:肉类、鱼、奶、蛋等食品富含优质蛋白质,各种新鲜蔬菜和水果富含多种维生素和无机盐。两者搭配能烹调制成品种繁多,味美口香的菜肴,不仅富于营养,又能增强食欲,有利于消化吸收。3、主副食搭配:主食是指含碳水化合物为主的粮食作物食品。主食可以提供主要的热能及蛋白质,副食可以补充优质蛋白质、无机盐和维生素等。 标签: 均衡 营养 相关文章 营养均衡的标准 什么是均衡营养 每天均衡饮食的营养菜单是什么 什么叫营养均衡 均衡营养的好处 怎么吃营养均衡 一天吃什么能达到营养均衡 如何做到三餐营养均衡