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如何应对成年形成期带来的挑战
分类:
经验
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应对成年形成期带来的挑战的方法是保持运动的习惯、充足的睡眠。
经常运动能够调节荷尔蒙,提高内啡肽的水平——一种能让我们感到快乐的激素。每天挤出一点时间运动,不但有助于
身体
健康,还能帮助我们减轻压力。
标签:
形成期
挑战
应对
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