预防和制止家庭暴力的方法：1、绝不示弱。2、求助亲友。3、求助心理治疗。4、拨打110。5、向妇联部门报告。6、搜集证据。7、离婚。【法律依据】《婚姻法》第四十三条，实施家庭暴力或虐待家庭成员，受害人有权提出请求，居民委员会、村民委员会以及所在单位应当予以劝阻、调解。对正在实施的家庭暴力，受害人有权提出请求，居民委员会、村民委员会应当予以劝阻;公安机关应当予以制止。实施家庭暴力或虐待家庭成员，受害人提出请求的，公安机关应当依照治安管理处罚的法律规定予以行政处罚。
