原料:红薯100克、南瓜150克、冰糖30克、枸杞少许。 步骤:1、 红薯去皮切块,洗净,加入清水浸泡30分钟;2、 南瓜洗净去皮,去籽,切块;3、 把红薯放入煲内,一次性加足清水煮滚后再煲10分钟;4、 转小火,再倒入南瓜和枸杞,煲20分钟;5、 下冰糖,煲至溶化即可。