油脂分泌不平衡的原因有:1、精神忧郁会导致激素失调,脸部的水油不平衡;2、油脂、残余排泄物都会堆积堵塞毛孔,造成脸色变灰;3、长期的压力、失眠、饮食不当、熬夜、睡眠状况不好,都会导致油脂分泌不平衡。平衡油脂分泌的方法有:1、早晚喝蜂蜜水,有收缩毛孔的功效;2、避免使用清洁力强的洗面奶;3、避免进食油腻性太重的食物;4、每天洗脸只洗两次;5、降低去死皮频率, 一个月最多四次。